Молоко и молочные продукты в нашем рационе присутствуют каждый день, и если можно представить себе жизнь без рыбы, то без молочных продуктов многие обходиться не могут. Молоко – ценный источник кальция и белка, поэтому является незаменимым продуктом питания.

Всю энергию, необходимую для жизни, а также для тренировок, мы получаем из пищи, которую едим, и жидкостей, которые пьем. Эти питательные вещества обычно делятся на три категории:

Если ваша цель – шесть кубиков на прессе, то недостаточно просто качать мышцы в тренажерном зале и заниматься кардиотренировками. Для того чтобы действительно добиться желаемых результатов и получить рельефный пресс, а не только плоский живот, вам необходимо внимательно следить за своей диетой.

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

( 1 Голос )

Добавить комментарий Подробнее...

Что объединяет Мадонну, Опру Уинфри, Дженнифер Энистон, Кейт Уинслет Натали Портман и еще десяток голливудских кинодив? Все они давно питаются по аюрведе, что и дает совсем неплохие результаты, вспомните хотя бы их великолепную физическую форму.

Грейпфрут. При регулярном употреблении хотя бы 150 г фрукта в день он способен снизить вес на 2 кг за 2 недели. В остальном его количество зависит лишь от переносимости организмом и отсутствия аллергии на цитрусовые.

По ходу приближения зимы люди будут стараться избавиться от лишнего веса, набранного в период летнего отдыха. В интернете циркулирует огромное множество модных диет, которые обещают самые быстрые и ошеломляющие результаты, но какая из них действительно работает?